We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Aceste aripi cu aromă de Cajun se coacă frumos, apoi obțin o glazură dulce și o rotire sub broiler pentru a le oferi o piele crocantă înnegrită.MAI MULT +MAI PUȚIN-
2
linguri condiment Cajun sau Creole
2
linguri unt, topit
2
linguri ambalate de zahăr brun
1
lingură Muir Glen ™ pastă de roșii organică
1
ceapa verde, feliata subtire
Ascundeți imaginile
1
Poziționați raftul cuptorului la 4 inci de la pui. Încălziți cuptorul la 425 ° F. Căptușiți foaia de copt cu margini mari cu folie; pulverizați cu spray de gătit.
2
Într-un castron mare, amestecați sosul fierbinte și condimentul Cajun. Adăugați aripi; aruncați pentru a acoperi bine. Se toarnă pe foaie de copt; aranjați într-un singur strat.
3
Coaceți 30 până la 35 de minute sau până când maro auriu și sucul de aripi sunt limpezi atunci când cea mai groasă parte este tăiată la os (cel puțin 165 ° F). Scoateți foaia de copt din cuptor; întoarce aripi. Într-un castron mic, amestecați untul, zahărul brun și pasta de roșii. Periați aripile cu amestec de unt.
4
Setați comanda cuptorului la grătar. Puneți aripile la 2 până la 4 minute sau până când sunt crocante și înnegrite în pete. Se acoperă cu ceapă verde.
Sfaturi ale experților
- Nu puteți avea aripi fără morcov și bastoane de țelină? Faceți-l Cajun cu țelină, ardei gras verde și bastoane de ceapă verde.
Informații nutriționale
Mărimea porției: 1 Servire
- Calorii
- 190
- Calorii din grasime
- 120
% Valoare zilnica
- Grăsime totală
- 13g
- 20%
- Grăsime saturată
- 5g
- 24%
- Grasimi nesaturate
- 0g
- Colesterol
- 95 mg
- 31%
- Sodiu
- 370mg
- 16%
- Potasiu
- 150 mg
- 4%
- Glucide totale
- 4g
- 1%
- Fibre dietetice
- 0g
- 0%
- Zaharuri
- 4g
- Proteină
- 14g
- Vitamina A
- 4%
- 4%
- Vitamina C
- 2%
- 2%
- Calciu
- 0%
- 0%
- Fier
- 4%
- 4%
Schimburi:
0 Amidon; 0 Fructe; 1/2 Alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 0 Legume; 0 Carne foarte slabă; 2 carne slabă; 0 Carne bogată în grăsimi; 1 1/2 Grăsime;
* Procentul zilnic de valori se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Da într-adevăr. Toate de mai sus au spus adevărul.
Cred că ai greșit. Sunt sigur. Sunt capabil să o dovedesc. Scrie -mi în pm, îți vorbește.
Ma alatur. S-a întâmplat.
Conduce!
Today, I signed up to a specific forum to participate in the discussion of this issue.
Îmi pare rău că mă opresc, dar vă pot oferi mai multe informații.
Faci o greșeală. Îmi pot apăra poziția. Trimiteți -mi un e -mail la PM, vom discuta.