Rețete tradiționale

Chili Thai ușor

Chili Thai ușor


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

O rețetă simplă și ușoară de chili săptămânal, cu o întorsătură asiatică picantă.MAI MULT +MAI PUȚIN-

Actualizat 3 mai 2017

1

lingura pasta de curry rosu

1

cartof dulce mic, curățat și tocat

1/2

piper verde, tocat

Ascundeți imaginile

  • 1

    Într-o oală mare, adăugați ulei de măsline la foc mediu. Adăugați curcan și curcan maro, rupându-l în timp ce gătește. Gatiti 5-6 minute pana cand curcanul este fiert. Adăugați pastă de curry în curcan și amestecați-o.

  • 2

    Gatiti un minut, apoi adaugati bulionul de pui impreuna cu cartoful dulce si ardeiul tocat. Adăugați roșii cubulețe, acoperiți și aduceți chili la foc mic. Se fierbe timp de 8-10 minute până când cartofii dulci sunt moi.

  • 3

    Se amestecă laptele de cocos și se condimentează chiliul cu sare și piper.

  • 4

    Serviți chili finit cu coriandru proaspăt și pene de var.

Sfaturi ale experților

  • Pasta de curry roșu poate avea diferite niveluri de picantitate. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că este prea picant, începeți prin adăugarea unei lingurițe din marca dvs. preferată și adăugați mai multe până ajunge la nivelul picant pe care îl doriți.

Informații nutriționale

Mărimea porției: 1 Servire
Calorii
430
Calorii din grasime
270
% Valoare zilnica
Grăsime totală
30g
46%
Grăsime saturată
15g
73%
Grasimi nesaturate
0g
Colesterol
90 mg
30%
Sodiu
1270 mg
53%
Potasiu
770 mg
22%
Glucide totale
14g
5%
Fibre dietetice
3g
15%
Zaharuri
8g
Proteină
26g
Vitamina A
80%
80%
Vitamina C
40%
40%
Calciu
8%
8%
Fier
15%
15%
Schimburi:

1 amidon; 0 Fructe; 0 Alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 1/2 legume; 0 Carne foarte slabă; 3 carne slabă; 0 Carne bogată în grăsimi; 4 Grăsime;

* Procentul zilnic de valori se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.

Mai multe despre această rețetă

  • O rețetă simplă și ușoară de chili săptămânal, cu o întorsătură asiatică picantă! Voi fi sincer: nu am găsit niciodată ca curcanul să fie o bază super-aromată pentru rețete. Este doar un fel de sumbru! Dar este ușor de gătit și relativ sănătos. Pentru a contracara blandness-ul, îmi place să îl folosesc în rețete precum această rețetă de chili thailandez, care are o lovitură asiatică picantă. Singura preparare pe care această rețetă o necesită cu adevărat este o anumită decojire și tocat cartofi dulci și ardei. Din fericire, puteți face acest lucru în timp ce curcanul dvs. gătește!


Priveste filmarea: The MOST INSANE Street Food in Thailand! (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Moulton

    This information is fair

  2. Boda

    sintagma Excelent și este oportună

  3. Tojagar

    Complet îți împărtășesc părerea ta. Mi se pare că este o idee bună. Sunt de acord cu tine.

  4. Merewood

    Astfel, se poate examina infinit.

  5. Tab

    Pe lângă glume!

  6. Almo

    Consider că nu ai dreptate. Sunt asigurat. Îi sugerez să discute.



Scrie un mesaj