We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
1
pachet (12 numere) porumb congelat
1 1/2
cupe mărunțite añejo, frescă sau brânză cotija (6 oz)
Ascundeți imaginile
1
În o cratiță de 4 litri, așezați porumb congelat; se acoperă cu apă rece. Se încălzește la fierbere la foc mare. Acoperiți și reduceți ușor căldura. Se fierbe 4 până la 6 minute sau până se încălzește bine. Nu preparați prea mult.
2
Scoateți porumbul din apă. Se întinde imediat maioneza peste porumb. Presărați brânză și pulbere de chili.
Sfaturi ale experților
- Elotes con Limon y Chile: Se întinde 3/4 cană de unt pe porumb fierbinte în loc de maioneză. Stoarceți sucul din 2 lămâi pe porumb în loc să stropiți cu brânză. Presărați cu pulbere de chili și sare, dacă doriți.
- Elotes con Crema y Chile: Se întinde 3/4 cană smântână pe porumb fierbinte în loc de maioneză. Presărați cu pulbere de chili și sare, dacă doriți.
Informații nutriționale
Mărimea porției: 1 Servire
- Calorii
- 260
- Calorii din grasime
- 140
% Valoare zilnica
- Grăsime totală
- 16g
- 25%
- Grăsime saturată
- 4 1 / 2g
- 23%
- Grasimi nesaturate
- 0g
- Colesterol
- 20 mg
- 7%
- Sodiu
- 250 mg
- 11%
- Potasiu
- 230 mg
- 7%
- Glucide totale
- 23g
- 8%
- Fibre dietetice
- 4g
- 15%
- Zaharuri
- 4g
- Proteină
- 6g
- Vitamina A
- 6%
- 6%
- Vitamina C
- 4%
- 4%
- Calciu
- 10%
- 10%
- Fier
- 4%
- 4%
Schimburi:
1 amidon; 0 Fructe; 1/2 Alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 0 Legume; 0 Carne foarte slabă; 0 carne slabă; 1/2 carne bogată în grăsimi; 2 Grăsime;
Alegerea carbohidraților
1 1/2
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.
Are there analogues?
And I didn't think about that. I'll tell my mom, she won't believe it!
Și ce facem fără ideile tale strălucitoare
Wow, dulciurile mele!!!!
Adică te înșeli. O pot dovedi.
Cred că faci o greșeală. Propun sa discutam. Trimite un e-mail la PM, vorbim.
Excelenta propozitie