Cele mai bune rețete

Un pui cremos cu usturoi și orez

Un pui cremos cu usturoi și orez


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nimic nu bate această rețetă cremoasă de pui și orez cu o oală, atunci când vine vorba de confort sau confort. Deci, există și asta.MAI MULT +MAI PUȚIN-

Actualizat la 18 noiembrie 2019

Fă cu

Bulion Progresso

1

lb piept de pui, tăiat în bucăți

3/4

cana orez alb cu bob lung

2 1/2

cupe supa de pui Progresso ™

2

linguri smântână grea

Ascundeți imaginile

  • 1

    Aruncați pieptul de pui cu pudră de usturoi, sare și piper. Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie de 10 inci la foc mediu. Adăugați piept de pui și gătiți până se rumeneste, amestecând des, aproximativ 3 minute. Adăugați usturoi în tigaie și gătiți încă 30 de secunde.

  • 2

    Se amestecă orezul și bulionul de pui. Aduceți la fierbere, reduceți la foc mic și acoperiți. Gatiti 20 minute, amestecand ocazional.

  • 3

    Scoateți tigaia de pe foc și puneți spanacul pe orez. Acoperiți și lăsați să stea 5 minute.

  • 4

    Scoateți capacul și amestecați bine. Se amestecă smântâna și se servește.

Sfaturi ale experților

  • Aveți grijă să adăugați usturoiul chiar înainte de a combina bulionul de pui și orezul în tigaia fierbinte. Usturoiul durează aproximativ 30 de secunde până se gătește și, dacă i se permite să gătească prea mult, se poate arde și poate crea un fel de mâncare de pui cu usturoi și orez.
  • Pentru această rețetă cremoasă specială de pui cu usturoi și orez, asigurați-vă că utilizați orez cu bob lung. Dacă utilizați Minute Rice, orezul se va găti prea repede și poate deveni moale.
  • Dacă preferați, îndepărtați orice tulpini lungi de spanac înainte de a amesteca în amestecul de pui.
  • Pentru a ușura această cină cu o oală, înlocuiți crema cu lapte obișnuit.
  • Se ornează cu parmezan ras, chiar înainte de servire, dacă se dorește.
  • Dacă sfârșești cu resturi din această cină de pui cu usturoi și orez, păstrează-o la frigider, bine închisă. Când reîncălziți, amestecați 1 până la 2 linguri de bulion, lapte sau smântână pentru a readuce cremă.

Informații nutriționale

Mărimea porției: 1 Servire
Calorii
340
Calorii din grasime
90
% Valoare zilnica
Grăsime totală
10g
16%
Grăsime saturată
3 1 / 2g
17%
Grasimi nesaturate
0g
Colesterol
80 mg
27%
Sodiu
890 mg
37%
Potasiu
350 mg
10%
Glucide totale
33g
11%
Fibre dietetice
1g
4%
Zaharuri
0g
Proteină
30g
Vitamina A
30%
30%
Vitamina C
4%
4%
Calciu
4%
4%
Fier
15%
15%
Schimburi:

1 1/2 amidon; 0 Fructe; 1/2 Alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 1/2 legume; 3 1/2 carne foarte slabă; 0 carne slabă; 0 Carne bogată în grăsimi; 1 1/2 Grăsime;

* Procentul zilnic de valori se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.


Priveste filmarea: TASTY CURRY CHICKEN. Easy food recipes for dinner to make at home - cooking videos (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Akiramar

    Între noi, aș cere ajutor utilizatorilor acestui forum.

  2. Toktilar

    Este păcat că nu voi putea participa acum la discuție. Foarte putine informatii. Dar acest subiect mă interesează foarte mult.

  3. Bazahn

    Respect pentru autor. Informațiile s-au dovedit a fi foarte utile.



Scrie un mesaj