Rețete noi

Supă de castravete rece

Supă de castravete rece


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mai ușoară decât ușoară și complet răcoritoare, această supă cremă de castraveți fără gătit face o garnitură splendidă pentru mesele de vară. Aroma rece și moale a castraveților pureați cu iaurt grecesc, creează o supă rapidă care se împerechează perfect cu cărnile și legumele la grătar.MAI MULT +MAI PUȚIN-

Actualizat la 19 aprilie 2017

2

castraveți mari, curățați, înjumătățiți și însămânțați

1 1/2

cupe iaurt grecesc simplu

1

lămâie, zestată și sucată

1

cățel de usturoi, tocat mărunt

1

lingură mărar proaspăt tocat mărunt

1/4

ceașcă pătrunjel cu frunze plate ambalate slab

1/4

ceașcă de ceapă mov tăiată

Ascundeți imaginile

  • 1

    În blender, piure de castraveți, iaurt, suc și lămâie de lămâie, ulei de măsline, usturoi, mărar, pătrunjel și sare până se omogenizează.

  • 2

    Se toarnă în boluri de servit. Se acoperă cu roșii și ceapă mov. Serviți imediat.

Informații nutriționale

Mărimea porției: 1 Servire
Calorii
240
Calorii din grasime
140
% Valoare zilnica
Grăsime totală
16g
24%
Grăsime saturată
3g
15%
Grasimi nesaturate
0g
Colesterol
5 mg
2%
Sodiu
340 mg
14%
Potasiu
490 mg
14%
Glucide totale
13g
4%
Fibre dietetice
2g
10%
Zaharuri
8g
Proteină
11g
Vitamina A
15%
15%
Vitamina C
35%
35%
Calciu
15%
15%
Fier
6%
6%
Schimburi:

0 Amidon; 0 Fructe; 0 Alți carbohidrați; 0 Lapte degresat; 0 Lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 0 Lapte; 2 1/2 legume; 1 carne foarte slabă; 0 carne slabă; 0 Carne bogată în grăsimi; 3 Grăsime;

* Procentul zilnic de valori se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii.

Mai multe despre această rețetă

  • Vara nu se potrivește nimic ca o rețetă fără gătit. Această supă răcoroasă și cremoasă este la fel de răcoritoare! Ne place ca a noastră să fie acoperită cu ceapă violetă tocată și roșii. Dar există și o mulțime de alte perechi delicioase. Presărați-vă supa cu castraveți tăiați cubulete, fenicul sau scallion. Sau încercați să acoperiți cu creveți la usturoi la grătar și faceți din aceasta o masă completă.


Priveste filmarea: 36. AVENTURILE BUCĂTĂRAȘILOR - SUPĂ RECE DE CASTRAVEȚI - ELENA BANCIU (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Emmanuel

    Îi împărtășesc pe deplin punctul ei de vedere. Cred că aceasta este o idee grozavă. De acord pe deplin cu ea.

  2. Ryon

    Vă recomand să vizitați site-ul care conține multe articole pe această temă.

  3. Rinji

    În opinia mea, faceți o greșeală. Trimiteți -mi un e -mail la pm.

  4. Launfal

    This is the mistake.



Scrie un mesaj